Tes questions, nos réponses
Tu te demandes si c'est pour toi ? C'est normal.
Voici tout ce qu'on nous demande le plus souvent.
Et si une question n'y est pas, écris moi sur insta ou par mail.
🌸 La retraite, c'est quoi exactement ?
1. C'est quoi, une retraite Les Lumineuses ?
Un week-end pour toi, avec 8 à 10 femmes, dans une maison de famille en Champagne. Au programme : des ateliers créatifs, du journaling, des repas, des conversations qui comptent et du temps pour souffler. Tu repars avec tes créations, des souvenirs et, souvent, de nouvelles amies.
2. Combien de temps dure la retraite ?
Du vendredi soir au dimanche après-midi. C'est assez long pour vraiment décrocher, et assez court pour s'organiser facilement.
3. À quoi ressemble le programme ?
Chaque retraite s'ouvre par un cercle d'accueil et se termine par un cercle de clôture. Entre les deux : du journaling tout au long du week-end et des ateliers créatifs qui changent selon les éditions. Par exemple (liste non exhaustive) : peinture sur différents supports, écriture, fabrication de bougies, de bombes de bain, de paillassons, cadres en fleurs séchées, vision board…
4. Est-ce qu'il y a du temps libre ?
Oui. Le programme est pensé pour laisser de la place : une sieste, une balade, un livre dans le jardin ou une conversation qui s'éternise.
5. C'est une retraite spirituelle ou de développement personnel ?
Ni l'une ni l'autre. Pas de gourou, pas de rituels imposés, pas de promesse de changer ta vie en 48 heures. C'est une parenthèse créative et humaine : on crée, on réfléchit, on rit, et chacune en fait ce qu'elle veut.
6. C'est une thérapie de groupe ?
Non. Les ateliers invitent à la réflexion, mais le cadre reste celui d'un week-end créatif et convivial. Tu partages ce que tu veux, quand tu veux, ou rien du tout.
7. Que veut dire « holistique » chez Les Lumineuses ?
Simplement qu'on prend soin de toi dans ta globalité : la tête (écrire, réfléchir), les mains (créer), le corps (bien manger, bien dormir) et le lien aux autres (de vraies conversations). Rien d'ésotérique.
🎨 Les ateliers
8. Je ne suis pas du tout créative, c'est grave ?
Pas du tout. La plupart des participantes arrivent en disant exactement ça. On ne cherche pas à faire un chef-d'œuvre : on cherche le plaisir de faire. Tout est guidé pas à pas.
9. Je n'aime pas écrire, les moments d'écriture vont m'ennuyer ?
Ce n'est pas un cours de français. On écrit quelques lignes, des listes, des mots en vrac, à partir de propositions simples et souvent ludiques. Personne ne corrige ni ne note.
10. Est-ce que je dois lire ce que j'écris devant les autres ?
Jamais obligatoirement. Tu peux lire, résumer, ou garder tout pour toi. C'est ton carnet.
11. Est-ce que je dois apporter du matériel ?
Non, tout le matériel est fourni pour chaque atelier. Tu peux apporter tes propres crayons ou ton carnet préférés si ça te fait plaisir.
12. Est-ce que je repars avec mes créations ?
Oui. Tes peintures, ton carnet et tout ce que tu fabriques pendant le week-end sont à toi.
13. Que se passe-t-il si je n'ai pas envie de participer à un atelier ?
Tu fais une pause. Tu es une adulte en week-end, pas une élève en classe verte. Chacune participe à son rythme.
🤍 Toi et le groupe
14. Je ne connais personne, est-ce que je peux venir seule ?
Oui, et c'est le cas de la plupart des participantes. Le groupe est petit, le cercle d'ouverture permet de faire connaissance en douceur, et au dîner du vendredi, tout le monde se parle déjà.
15. Je suis timide, est-ce que je vais être mal à l'aise ?
Tout est pensé pour que personne ne se sente mise en avant ou sous pression. Pas de jeux gênants, pas de câlins forcés, pas de prise de parole obligatoire. Tu trouves ta place à ton rythme.
16. Est-ce que je peux venir avec une amie, ma sœur ou ma mère ?
Avec plaisir. Vivre ça à deux, c'est un très beau cadeau. Précise-le à l'inscription.
17. Qui sont les autres participantes ?
Des femmes venues de toute la France, avec des parcours très différents : actives, mamans, en reconversion,étudiante ou simplement en quête d'un moment à elles. Leur point commun : l'envie de s'offrir une vraie pause.
18. Combien serons-nous ?
Entre 8 et 10 femmes (10max). Assez pour que les échanges soient riches, assez peu pour que chacune ait sa place.
19. Y a-t-il un âge minimum ou maximum ?
Il faut être majeure. Il n'y a pas d'âge maximum : ce qui compte, c'est l'envie.
20. Je traverse une période compliquée, est-ce que c'est adapté ?
Beaucoup de femmes viennent à un moment de transition, et le week-end peut être une vraie bouffée d'air. En revanche, ce n'est pas un accompagnement thérapeutique. Si tu as un doute, écris-moi et on en parle simplement avant ton inscription.
🏡 Le lieu, l'hébergement et les repas
21. Où a lieu la retraite ?
Dans ma maison de campagne à Voipreux, un petit village de la Marne, au cœur de la Champagne, entre Épernay et Châlons-en-Champagne. Un lieu chaleureux et plein de charme, avec un jardin où l'on crée dès que le temps le permet.
22. Comment se passe l'hébergement ?
Tu dors dans l'une des chambres de la maison, partagées à 2 ou 3. C'est souvent là que naissent les fous rires et les conversations du soir. [Draps et serviettes fournis]
23. Les repas sont-ils compris ?
Oui, tous les repas du week-end, du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche, ainsi que les boissons chaudes et les en-cas. [Cuisine maison, préparé par Ghislaine.]
24. Je suis végétarienne, j'ai une allergie ou un régime particulier, c'est possible ?
Oui. Indique-le dans ta fiche d'inscription et les repas seront adaptés.
25. Qu'est-ce que je dois mettre dans ma valise ?
Des vêtements confortables que tu ne crains pas de tacher, une tenue décontractée, un pull pour le soir et tes affaires de toilette, ainsi que de grosses chaussettes ou des chaussons. Et c’est tout : on s’occupe du reste.
26. Est-ce que je peux utiliser mon téléphone ?
Bien sûr, tu n'es pas en détox forcée. On t'invite seulement à le laisser de côté pendant les ateliers, pour profiter pleinement du moment. [Wifi disponible.]
27. Le lieu est-il accessible aux personnes à mobilité réduite ?
Une chambre, une salle de bain et des toilettes sont au rez-de-chaussée. Contacte-moi pour qu’on regarde ensemble ce qui est le plus pratique pour toi.
🚆 Venir jusqu'ici
28. J'habite loin, comment je viens ?
Voipreux est facile d'accès depuis toute la France. Voici les options :
🚆 En train depuis Paris
Gare d'Épernay (à environ 25 minutes en voiture de la maison) : trains directs depuis Paris-Est, environ 1h15 de trajet, une quinzaine de départs par jour.
Gare de Châlons-en-Champagne (à environ 25 minutes en voiture) : trains directs depuis Paris-Est, entre 1h et 1h30 de trajet.
🚄 En TGV
Depuis Paris, comptez 45 min jusqu’à la gare Champagne-Ardenne TGV (puis Reims est à environ 45 minutes en voiture de la maison). La gare est également desservie directement depuis Lille, Nantes, Rennes, Bordeaux ou Strasbourg, sans passer par Paris..
🚗 En voiture
Environ 2h depuis Paris par l'autoroute A4. Parking gratuit sur place.
🚕 De la gare à la maison
En taxi (environ 25 minutes depuis Épernay ou Châlons), ou en covoiturage avec une autre participante.
29. Est-ce qu'on peut faire du covoiturage entre participantes ?
Oui. Quelques semaines avant la retraite, je créer un groupe WhatsApp avec les participantes. C'est aussi une jolie façon de faire connaissance avant même d'arriver.
30. À quelle heure arriver et repartir ?
Accueil le vendredi à partir de 16h, départ le dimanche vers 14h. Les horaires exacts te sont envoyés avec ta confirmation d'inscription.
Voici une carte pour t’aider à te situer :
💳 Prix, paiement et annulation
31. Combien coûte la retraite ?
590 € par personne, tout compris : hébergement, tous les repas, tous les ateliers et tout le matériel. Seul le transport jusqu'au lieu reste à ta charge.
32. Pourquoi ce prix ?
Parce que tout est inclus et que rien n'est fait à la chaîne : un petit groupe, des ateliers préparés sur mesure, du matériel de qualité, une cuisine maison et un lieu intime. Pour comparer, fais le calcul d'un week-end avec deux nuits, tous les repas et plusieurs ateliers créatifs réservés séparément.
33. Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Oui : par virement en une ou deux fois, ( j'essaye de mettre en place le 4 fois sans frais via PayPal).
34. Comment je réserve ma place ?
Tu remplis la fiche d'inscription et tu règles l'acompte de 200€. Ta place est alors confirmée. Le solde est à régler au plus tard 15 jours avant la retraite.
35. Est-ce que je peux offrir la retraite en cadeau ?
Oui, et c'est un cadeau qui marque. [Une carte cadeau est disponible sur demande.] Écris moi et on s'organise.
Tu as encore une question ?
Écris-moi à contact@retraiteleslumineuses.fr ou en message privé sur Instagram @retraite.leslumineuses. Je réponds à tout, avec plaisir.